👶当宝宝到了6个月左右，母乳或配方奶已经不能完全满足他们的营养需求了。这时，添加辅食就显得尤为重要。它不仅能够补充宝宝成长所需的营养，还能帮助宝宝学习吞咽、咀嚼等技能，为以后断奶做准备。

🥦开始添加辅食时，应从单一食材开始尝试，比如米粉、蔬菜泥或水果泥。这样可以观察宝宝是否对某种食物过敏或不耐受。每次引入一种新的食物后，建议至少保持3-5天不变，以便留意任何不良反应。

🥣随着宝宝逐渐适应辅食，可以慢慢增加食物的种类和质地。例如，从稀薄的泥状食物过渡到稍微稠一些的食物，最后是小块的固体食物。这有助于锻炼宝宝的口腔肌肉，促进语言发展。

⏰记住，每个宝宝的成长节奏不同，添加辅食的时间和方式也应根据宝宝的具体情况来调整。如有疑问，最好咨询儿科医生或专业的儿童营养师。