在我们的日常饮食中，选择一些碱性食物对于维持体内酸碱平衡非常重要。碱性蔬菜不仅有助于改善体质，还能提供丰富的维生素和矿物质。比如西兰花 broccoli 和菠菜 spinach 这些蔬菜，它们不仅味道鲜美，还富含对人体有益的营养成分。在忙碌的生活节奏中，不妨多加入一些碱性蔬菜到你的食谱里，让健康从餐桌开始。记得每天给自己准备一份色彩鲜艳的沙拉 salad，用新鲜的蔬菜为身体注入活力！🌈🥗