随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能完全满足他们营养的需求。适时地添加辅食，不仅能提供额外的能量和营养素，还能帮助宝宝适应各种食物的味道和质地，为未来的饮食习惯打下良好的基础。

🌟 引入辅食的最佳时机：

通常建议从宝宝满6个月开始逐步引入辅食，但每个宝宝的情况不同，最好咨询儿科医生的意见。到1岁时，宝宝应该能够尝试更多种类的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类以及谷物等。

🌈 制作辅食的小贴士：

- 选择新鲜的食材，尽量少盐少糖。

- 尝试不同的食材组合，让宝宝体验丰富的味道。

- 注意食物的质地，从泥状逐渐过渡到小块状，以适应宝宝的咀嚼能力。

- 观察宝宝对新食物的反应，确保没有过敏现象。

👶 一些简单又营养的辅食推荐：

- 熟透的香蕉泥，富含钾元素，易于消化。

- 南瓜胡萝卜泥，含有丰富的β-胡萝卜素，有助于视力健康。

- 鳕鱼土豆泥，提供优质蛋白质和维生素C，促进成长发育。

记得每次只引入一种新食物，并观察2-3天，确认无不良反应后再添加其他新食物哦！