一、早餐（上午7:00-8:00）

宝宝在这个时间段可以吃一些易于消化的食物，如稀释后的米糊或者燕麦粥。为了增加营养，可以在米糊或燕麦粥中加入少量的水果泥，如香蕉泥或者苹果泥，让宝宝体验不同口味的食物。记得确保所有食材都已煮熟，并且细腻到适合宝宝吞咽的程度。

二、上午加餐（上午10:00-11:00）

上午加餐可以选择一些新鲜的水果泥，比如梨泥或桃泥。这些水果不仅美味，还能为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。同样需要注意的是，水果应该去皮去核，并彻底捣碎成泥状。

三、午餐（中午12:00-13:00）

午餐可以给宝宝准备一些蔬菜泥和肉泥，比如胡萝卜泥搭配鸡肉泥。这样不仅可以补充蛋白质，还能让宝宝摄入多种维生素和矿物质。制作时，将蔬菜和肉类蒸熟后捣碎成泥，避免添加任何调味料。

四、下午加餐（下午15:00-16:00）

下午加餐可以选择一些磨牙饼干或是软糯的蒸南瓜块。这些食物可以帮助宝宝练习咀嚼，同时也能满足他们对食物的好奇心。

五、晚餐（晚上18:00-19:00）

晚餐可以与午餐类似，但应选择不同的食材组合，以确保宝宝获取全面的营养。例如，可以尝试西兰花泥搭配鱼肉泥，这既美味又富含Omega-3脂肪酸，有助于宝宝大脑发育。

六、睡前奶（晚上20:00-21:00）

最后，在宝宝睡前，别忘了给他们喂一次母乳或配方奶。这不仅能满足宝宝的夜间需求，还能帮助他们更好地入睡。