在现代生活中，保持健康的生活方式变得越来越重要。其中，BMI（Body Mass Index，体重指数）是一个非常有用的工具，它帮助我们了解自己的体重是否处于健康的范围内。那么，BMI的正常范围究竟是什么呢？🤔

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。如果BMI低于18.5，则可能表示体重过轻；而高于24.9则可能意味着超重。值得注意的是，BMI只是一个大致的指导值，它并不适用于所有人群，特别是运动员或肌肉发达的人群。💪🏻🔍

为了维持一个健康的BMI值，建议采取均衡饮食和定期运动的生活方式。这不仅能帮助你达到理想的体重，还能提高整体生活质量。🏃‍♀️🥦

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