口腔溃疡反复发作，真是让人烦恼不已。不仅影响进食，还可能让你说话时感到不适。首先，保持口腔卫生至关重要，每天刷牙两次，并使用温和的漱口水清洁口腔。其次，尽量避免辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激伤口。此外，补充维生素B和C也能有效促进溃疡愈合。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生，不要自行用药。记得多喝水，保持身体水分充足，有助于加速恢复过程。希望这些建议能帮助你早日摆脱困扰！🍀🌈