艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草来温热人体穴位或特定部位，以达到治疗疾病和保健的目的。它在中国已有数千年的历史，并逐渐受到世界各地人们的欢迎。

功效✨:

- 改善血液循环: 艾灸能促进血液循环，增加血液中的氧气含量，有助于缓解肌肉疼痛。

- 增强免疫力: 定期进行艾灸可以增强人体免疫系统，减少感冒和其他疾病的几率。

- 缓解压力: 艾灸带来的温暖感能够帮助放松身心，减轻焦虑和压力。

- 调节内分泌: 对于一些因内分泌失调引起的症状，如月经不调等，艾灸也有一定的调理作用。

副作用⚠️:

尽管艾灸有许多好处，但不当使用也可能带来一些副作用：

- 烫伤: 如果温度控制不当，可能会导致皮肤烫伤。

- 过敏反应: 少数人可能对艾草过敏，使用后可能出现红肿、瘙痒等症状。

- 不适合所有人: 孕妇、某些皮肤病患者以及发热者应避免使用艾灸。

在尝试艾灸之前，建议咨询专业医生的意见，确保安全有效地使用这一传统疗法。