🌙熬夜后头疼确实让人很不舒服。首先，试着喝一杯温水，补充体内流失的水分，这有助于缓解头疼的症状。其次，可以尝试做一些简单的拉伸运动，帮助放松身体，尤其是颈部和肩部的肌肉。如果条件允许，小憩片刻也是不错的选择，但时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。

💤保持良好的生活习惯也非常重要。尽量避免晚上摄入咖啡因和大量饮食，这些都可能加重头疼的情况。使用眼罩和耳塞可以帮助你更好地休息，减少外界干扰。如果头疼情况持续严重，建议咨询医生，获取专业的医疗建议。希望这些建议能够帮助到你，祝你早日恢复！