在日常生活中，了解自己的身体状况是非常重要的，而血氧饱和度就是其中一项关键指标。血氧饱和度指的是血液中被氧气饱和的血红蛋白占全部可结合的血红蛋白容量的百分比，是呼吸循环系统的一个重要生理参数。

人体正常的血氧饱和度一般在95%-100%之间，如果低于这个范围可能意味着身体某些部位缺氧，需要引起重视。当血氧饱和度低于90%，则属于低氧血症，可能会出现头晕、胸闷、心慌等症状。但值得注意的是，不同的个体由于体质和基础疾病的不同，其正常值也会有所差异，因此建议在发现异常时及时就医检查。

此外，定期监测血氧饱和度对于一些特殊人群来说尤为重要，如患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的患者，以及长期处于高原地区的人群。使用血氧仪进行测量是一种简单有效的方法，可以帮助您随时掌握自身健康状况，及时采取必要的干预措施。