随着电子产品的普及和使用时间的增加，越来越多的人开始受到近视的困扰。保护视力，预防近视，是我们每个人都应该关注的重要问题。首先，保持正确的阅读姿势非常重要。确保书本与眼睛保持适当的距离，大约是30厘米左右，并且阅读时要有良好的照明条件。其次，定期进行户外活动也是预防近视的有效方法之一。研究表明，每天至少两小时的户外活动可以有效降低儿童和青少年近视的风险。此外，遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，有助于减轻眼睛疲劳。最后，合理安排用眼时间，避免长时间盯着电脑屏幕或手机。通过这些简单的方法，我们可以有效地保护视力，远离近视的困扰。