恶露是产后子宫内膜剥脱后排出体外的血液和其他物质，这是身体恢复的一个自然过程。通常情况下，恶露会持续4-6周左右，但具体时间因人而异。初期为鲜红色，含有较多血液，随后颜色逐渐变淡，量也会减少，最后变成白色或黄色，直至停止。

保持良好的个人卫生非常重要，建议使用卫生巾而非内置式卫生棉条，以避免感染。同时，注意休息，避免过早进行剧烈运动或重物提起，有助于身体更快恢复。如果发现恶露量突然增多，伴有异味或发热等症状，应及时就医检查，以排除可能的并发症。

定期复查也很重要，可以确保子宫恢复良好，及时发现并处理潜在问题。每位妈妈的身体状况不同，因此恶露的具体情况也会有所差异，如果有任何疑问或不适，最好咨询医生获取专业意见。祝每位新妈妈都能顺利度过这一时期，迎接健康快乐的新生活！💪❤️

产后恢复 恶露周期 健康小贴士