🌈 了解暴躁症的表现

在生活中，每个人都会有情绪波动的时候，但当这种情绪变得频繁且强烈到影响日常生活时，可能就是暴躁症的迹象了。下面是一些常见的暴躁症表现：

😡 易怒：即使是小事也容易引发强烈的愤怒情绪。

🤕 情绪失控：感到无法控制自己的情绪，有时会做出后悔的行为。

💭 持续性焦虑：即使没有明显的触发因素，也经常感到焦虑和不安。

😤 过度反应：对一些小问题反应过激，甚至引发冲突。

😴 睡眠障碍：由于情绪波动导致难以入睡或睡眠质量差。

🧠 集中注意力困难：情绪波动影响思维集中，导致工作或学习效率下降。

如果发现自己或身边的人有以上症状，建议及时寻求专业的心理咨询帮助。通过专业指导，可以更好地管理情绪，提高生活质量。