肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围组织的炎症，导致肩部疼痛和活动受限。其病因多种多样，包括但不限于长时间保持不良姿势、过度使用肩部肌肉、年龄增长导致的组织退化等因素。此外，肩部受伤或手术后也可能引发肩周炎。了解这些病因有助于我们采取针对性的预防措施，比如定期进行肩部锻炼以增强肌肉力量，避免长时间重复性动作，以及保持良好的生活习惯。

对于已经患有肩周炎的人来说，及时就医并遵循医生的治疗建议非常重要。同时，日常生活中的一些小改变也能帮助缓解症状，如使用热敷或冷敷来减轻疼痛，适当休息以避免过度使用肩部等。通过综合治疗和自我管理，大多数患者可以有效改善症状，提高生活质量。