最近天气炎热，许多人都感到心烦气躁，这时候来一杯清凉解渴的「降火茶」再合适不过了。🍵 降火茶不仅能够帮助我们缓解因高温引起的烦躁情绪，还能有效清热解毒，为身体带来一份宁静与舒适。🌱

首先，准备好所需的材料，如菊花、金银花和薄荷等，这些都是常见的降火食材。🌸 接着，将这些材料放入茶壶中，用沸水冲泡几分钟，待其充分释放出香气后即可饮用。🍃 一杯自制的降火茶不仅健康，而且可以根据个人口味进行调整，加入适量的蜂蜜或柠檬片，使其更加美味。

不仅如此，每天坚持喝一杯降火茶，还能帮助我们更好地适应炎热的天气，保持心情愉悦。🌞 所以，不妨从今天开始，为自己泡上一杯「降火茶」，享受这份来自自然的清凉与宁静吧！🌈