在产后恢复期间，合理饮食对于新妈妈的身体恢复至关重要。以下是一些适合产妇食用的水果推荐：

🍓 草莓：草莓不仅美味，还含有丰富的维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。

🍊 橙子：富含维生素C，能够帮助身体吸收铁质，预防贫血。同时，橙子中的纤维素也有助于消化系统的健康。

🍎 苹果：被誉为“全方位营养水果”，含有多种维生素和矿物质，能够提供能量，增强体力。

🍇 葡萄：特别是紫葡萄，含有抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，对皮肤有好处。

🍍 菠萝：含有丰富的蛋白酶，可以帮助消化，但注意不要过量，以免引起过敏反应。

在选择水果时，建议多样化摄入，并根据个人体质和医生的建议进行调整。适量食用水果，可以为产后的新妈妈们补充必要的营养，加速身体恢复。记得清洗干净或去皮后再食用，以避免农药残留或细菌污染。祝每位新妈妈都能快速恢复健康！💪✨