蜂蜜是一种天然的甜味剂，它不仅味道甜美，还具有多种健康益处。不过，任何事物都有其两面性，蜂蜜也不例外。下面我们就一起来看看常喝蜂蜜的好处与坏处吧。

蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少体内的自由基，从而有助于预防心脏病和癌症。此外，蜂蜜还含有抗菌和抗炎特性，可以用于治疗皮肤问题和喉咙痛等病症。对于运动员来说，蜂蜜还可以提高运动表现，因为它能够快速提供能量。

然而，蜂蜜并非适合所有人。蜂蜜中的糖分含量较高，过量摄入可能会导致体重增加，甚至引发糖尿病。此外，一岁以下的婴儿不应食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，这对婴儿的免疫系统来说是个威胁。

因此，在享受蜂蜜带来的好处时，我们也要注意适量，并且要注意人群适用性。蜂蜜虽然好，但也要理性饮用哦！