随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况。其中，心率是衡量心脏健康的重要指标之一。那么，究竟成年人的心率正常范围是多少呢？这篇文章将为你揭晓答案。

首先，我们需要了解什么是心率。心率是指每分钟心跳的次数，通常以次/分钟（bpm）为单位来表示。对于健康的成年人来说，安静状态下的心率一般在60到100次/分钟之间。这意味着，如果你在休息或放松状态下，心跳在这个范围内，那么你的身体可能处于比较健康的状态。

然而，值得注意的是，不同人的基础心率可能会有所不同。例如，经常进行体育锻炼的人，如运动员，他们的静息心率可能会低于60次/分钟，但这并不一定意味着他们不健康。相反，这可能是他们心脏更加强壮的表现。因此，判断一个人的心脏是否健康，还需要结合其他因素，如血压、血脂水平等综合考量。

总之，了解自己心率的正常范围，并保持健康的生活方式，是维护心脏健康的关键。希望每位朋友都能拥有一个强健的心脏！💪💖

健康知识 心率常识 心脏健康