最近换季时节，我的皮肤开始出现各种不适，比如发痒、红肿，甚至有些小疹子。这让我意识到换季皮肤过敏真的不是小事。🔍👀

首先，我决定调整护肤步骤。我选择了温和无刺激的洁面乳，并且减少了使用含有酒精和香料的产品。🧴🌱

其次，保持室内空气湿润也很重要。我开始使用加湿器，确保房间湿度维持在适宜的水平，这样可以减少皮肤干燥引起的不适。💧🌬️

最后，饮食上我也注意避免辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素C和E，帮助增强皮肤抵抗力。🍎🥦

通过这些调整，我发现皮肤状况有所改善。希望这些小贴士也能帮到正在经历换季皮肤困扰的你！😊🌈