最近，一位朋友告诉我她怀孕了，这本是一件值得庆祝的好事。但随之而来的是一些孕期不适，比如头疼。她每天都很小心地选择食物和活动，但还是免不了感到疲惫和头疼。

我建议她在感到头疼时先尝试一些自然的方法，比如深呼吸、冥想或轻轻按摩太阳穴。这些方法不仅有助于缓解头疼，还能让她放松心情。当然，如果头疼持续或加重，一定要及时咨询医生，确保自己和宝宝的健康。

同时，她也分享了一些小贴士给其他准妈妈们。保持充足的水分摄入，避免长时间盯着电脑屏幕，适当休息，这些都是帮助缓解孕期不适的好办法。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接新生命的到来！🎉👶

这样的内容既保留了原标题，又增加了新的信息和温馨的提示，适合分享给有类似经历的朋友或家庭成员。