近期，我发现自己在日常活动中经常感到心跳加速，特别是在稍微运动之后。一开始并没有太在意，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在休息时也能感觉到。为了弄清楚原因，我决定去医院做了一个全面的心脏检查。结果出来后，医生告诉我这是窦性心律过速的症状。

窦性心律过速是指心脏的窦房结发放冲动的频率超过正常范围，通常成年人在静息状态下心率超过100次/分钟即可诊断为窦性心动过速。虽然这听起来可能让人有些担心，但大多数情况下，它并不是什么严重的问题。有时，情绪波动、过度劳累或是摄入过多咖啡因都可能导致这种情况发生。

不过，既然已经发现问题，还是建议大家注意日常生活中的调整，比如减少咖啡因摄入、保持规律作息、适量运动以及学会放松心情。如果症状持续或伴有其他不适，最好及时就医，听从专业医生的指导进行治疗。希望这些信息对大家有所帮助！