咳嗽时选择合适的食物可以帮助缓解症状，加速恢复。当您感到喉咙不适，伴有风寒时，可以尝试以下几种食物：

咳嗽期间，多喝水是关键，可以帮助保持身体水分，缓解喉咙干燥。🍵

橙子和其他富含维生素C的水果也是不错的选择，它们能够增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。🍊

苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于消化，同时也能提供能量，让您更快恢复活力。🍎

此外，姜汤也是一个好选择，它不仅能驱寒暖身，还能减轻咳嗽的症状。🍲

当然，如果症状持续不见好转，请及时就医。希望这些建议能帮助您早日康复！💪🌈