最近工作压力大，每天都感觉头昏目眩 🌀🌀🌀。每天早晨起床的时候，总是感到身体沉重，脑袋里像有一团雾气，久久不能散去。有时候，即使休息了一整晚，第二天依然感觉疲惫不堪，思维迟缓，仿佛大脑被什么东西束缚住了。

为了改善这种状态，我开始尝试调整作息时间，晚上尽量早点休息，早上也尽量早起。同时，我还增加了户外活动的时间，多接触大自然，呼吸新鲜空气。此外，饮食上我也做了些改变，减少了油腻和重口味的食物，增加了蔬菜水果的比例。渐渐地，我发现自己的精神状态有了明显的改善，头昏目眩的感觉也在慢慢减轻。希望这些小改变能持续为我的生活带来积极的影响。