抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于早期干预和治疗至关重要。下面是一个简短的抑郁症自测表，可以帮助你初步了解自己的情绪状态。请根据过去两周内你的实际情况选择最符合的选项。

😊 情绪状态

- 我感到非常快乐和满足。

- 我的情绪时好时坏。

- 我几乎每天都感到悲伤或空虚。

- 我感到绝望，好像没有任何希望。

😢 兴趣与乐趣

- 我对以前喜欢的活动仍然充满热情。

- 有时我对以前喜欢的活动失去了兴趣。

- 我很少对任何事情感兴趣。

- 我几乎完全失去了对以前喜欢的活动的兴趣。

😴 睡眠模式

- 我的睡眠模式没有改变。

- 我偶尔会失眠或过度睡眠。

- 我经常失眠。

- 我几乎每天晚上都难以入睡或保持睡眠状态。

以上的自测表仅供参考，并不能代替专业医生的诊断。如果你发现自己有多个选项倾向于负面，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。记住，你并不孤单，总有人愿意帮助你度过难关。