随着宝宝的成长，仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足其营养需求了。从6个月开始，逐渐引入辅食是非常重要的一步。下面是一些适合6个月大宝宝的辅食食谱，帮助宝宝更好地过渡到固体食物。

首先，准备食材时一定要确保食材新鲜且彻底清洗干净，避免任何可能的污染。其次，制作辅食时尽量保持简单，以蒸煮为主，避免使用盐和糖调味，以保留食材的原味，并保护宝宝尚未发育完全的肾脏功能。

1. 🥦西兰花泥：将新鲜西兰花洗净后切成小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。西兰花富含维生素C和膳食纤维，非常适合宝宝食用。

2. 🍎苹果香蕉泥：将苹果去皮去核切块，与香蕉一起蒸熟后捣成泥。这道辅食不仅味道甜美，还含有丰富的维生素和矿物质。

3. 🥔胡萝卜土豆泥：将胡萝卜和土豆削皮切块，蒸熟后混合捣碎。这款辅食富含β-胡萝卜素和钾元素，有助于宝宝视力和骨骼的发展。

记得每次只添加一种新食材，以便观察宝宝是否有过敏反应。希望这些食谱能帮助您的宝宝健康成长！