在孕期，许多准妈妈都十分关注自己的饮食健康，尤其是DHA的摄入。👩‍⚕️ DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜发育至关重要。因此，很多孕妇会选择补充DHA来确保宝宝的健康成长。🥣

那么，孕妇应该何时开始补充DHA，又应该持续到什么时候呢？根据营养专家的建议，孕妇最好从孕早期就开始补充DHA，并一直持续到产后哺乳期。这是因为孕早期是胎儿大脑和视网膜快速发育的关键时期，而产后哺乳期则有助于婴儿获得足够的DHA。🍼

不过，具体补充的时间和剂量最好咨询医生或营养师，以确保既安全又有效。👨‍🔬 这样既能满足胎儿的需求，也能避免过量摄入可能带来的风险。记得，每个孕妇的情况都是独特的，个性化指导非常重要哦！🌟