新标题：“孕妇糖尿病食谱 🍽️ ”

在怀孕期间，许多女性可能会面临妊娠糖尿病的问题。为了帮助这些准妈妈们保持血糖水平稳定，同时保证营养均衡，以下是一份简单而实用的孕妇糖尿病食谱：

早餐 🌞

- 燕麦粥：使用无糖燕麦，加入一些新鲜蓝莓和少量肉桂粉，既美味又健康。

- 煮鸡蛋：提供高质量蛋白质，有助于维持饱腹感。

上午加餐 🍏

- 坚果：一小把杏仁或核桃，富含健康的脂肪和蛋白质。

午餐 🥗

- 烤鸡胸肉：搭配蒸蔬菜如西兰花和胡萝卜，以及一份糙米。

- 沙拉：以生菜、西红柿、黄瓜为主，用橄榄油和柠檬汁调味。

下午加餐 🍓

- 酸奶：选择低脂或无脂的原味酸奶，可以加入少量新鲜水果如草莓。

晚餐 🥟

- 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有益于胎儿大脑发育。

- 混合蔬菜：如菠菜、甜椒等，用少量橄榄油炒制。

- 全麦面包：适量食用，避免过量。

睡前小吃 🧀

- 硬奶酪：一小块，有助于夜间血糖稳定。

记得每天定时定量地进食，并根据自身情况调整食谱。如有需要，请咨询专业的营养师或医生。祝您孕期健康！