炎热的夏季，中暑成为了一个常见的健康问题。了解正确的急救措施至关重要，以确保在紧急情况下能够及时有效地应对。

🌞 预防中暑：

- 确保充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境中。

- 选择轻薄透气的衣物，并佩戴帽子和太阳镜以阻挡阳光直射。

- 尽量避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）进行户外活动。

🌡️ 识别中暑症状：

- 高温环境下出现头痛、眩晕、恶心、皮肤干燥无汗或大量出汗、体温升高等症状时，应立即采取行动。

- 注意观察是否有意识模糊、抽搐等严重症状。

救治：

1. 迅速将患者移至阴凉通风处，脱去多余的衣物。

2. 使用湿毛巾敷于额头、颈部等部位帮助降温。

3. 给予适量的清水或电解质饮料补充体液。

4. 若情况没有改善，或者出现严重症状，请立即拨打急救电话寻求专业帮助。

记住，当遇到中暑情况时，时间就是生命。及时有效的急救措施可以大大降低风险，保护自己和他人的健康安全。