左眼皮跳是一种常见的生理现象，通常情况下是无害的。医学上称为“眼睑震颤”，它可能由多种因素引起，比如长时间用眼、缺乏睡眠、压力过大或摄入过多咖啡因。大多数情况下，这种现象会自行消失，但如果持续时间较长或者伴有其他症状，则建议咨询医生。

为了缓解左眼皮跳的现象，可以尝试以下方法：

- 保证充足的休息时间，尽量避免熬夜。

- 减少咖啡因和酒精的摄入。

- 定时做眼部放松运动，比如闭目养神或远眺。

- 保持良好的生活习惯，适当增加户外活动。

如果这些措施不能有效缓解症状，或者眼皮跳动伴随有视力下降、眼睛疼痛等情况出现，建议及时就医检查，以排除潜在的眼部疾病或其他健康问题。