碘是人体必需的微量元素之一，对维持正常的甲状腺功能至关重要。虽然大多数含碘食物通常来源于海产品，但某些水果也含有一定量的碘，尤其是一些生长在海边或受海水影响较大的地区。下面介绍几种含碘的水果：

1. 海藻类水果 🌊：严格来说，海藻并不属于传统意义上的水果，但像紫菜和海带这样的海藻类食品常被用作调味品或食材，它们富含碘。如果你将海藻类食材视为水果的一种，那么它们绝对值得一试。

2. 草莓🍓：草莓不仅美味，还含有少量的碘。一杯新鲜草莓大约含有2微克的碘。

3. 香蕉🍌：香蕉也是一种碘含量相对较高的水果，一根中等大小的香蕉大约含有12-15微克的碘。

4. 蔓越莓 dried cranberries：干燥的蔓越莓也是碘的良好来源，一小把（约40克）就含有8微克的碘。

虽然这些水果中的碘含量可能不如海产品高，但对于那些希望增加碘摄入量的人来说，它们仍然是不错的选择。当然，为了确保足够的碘摄入，建议通过多种途径获取碘，比如食用海鱼、海带等海产品。