🌿 功效

- 暖身驱寒：在寒冷的季节里，一杯热腾腾的红糖姜茶可以迅速温暖身体，帮助抵御寒冷。

- 缓解痛经：对于女性来说，红糖姜茶有助于缓解月经期间的不适和疼痛。

- 促进消化：生姜具有促进胃液分泌的作用，能有效改善消化不良、胀气等问题。

- 增强免疫力：红糖中的矿物质和微量元素能够增强人体抵抗力，而生姜则有抗炎作用，两者结合可提高身体免疫力。

🚫 禁忌

- 孕妇慎用：虽然适量饮用对大多数孕妇是安全的，但过量可能引起子宫收缩，因此孕期应谨慎饮用。

- 易上火者避免：姜性温热，容易上火的人群（如口腔溃疡、便秘等）应避免或少量饮用。

- 高血压患者注意：红糖含糖量较高，高血压患者需控制摄入量，以免影响血糖水平。

在享受红糖姜茶带来的好处时，也需要注意上述禁忌，根据个人体质合理饮用。