泡脚确实是一种传统中医疗法，被广泛认为有助于改善血液循环和促进身体放松。从中医的角度来看，泡脚可以帮助驱散体内的寒气和湿气，尤其是在使用一些具有温热性质的草药时。然而，科学界对于泡脚是否能够直接祛除体内湿气的看法并不一致。尽管如此，许多人仍然通过泡脚来缓解疲劳和提升整体健康感。

重要的是要认识到，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食以及充足的睡眠，是维持体内平衡的关键。如果感觉体内湿气过重或有其他健康问题，建议咨询专业的医疗人员，以获得更个性化的建议。