肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要影响肩关节周围的软组织。症状通常包括肩部疼痛、肩关节活动范围受限等。当您感到肩膀周围有持续性疼痛，尤其是在夜间更为明显时，可能就是肩周炎的迹象。此外，肩部僵硬和活动受限也是常见的表现。

治疗肩周炎的方法多种多样，具体取决于病情的严重程度。轻度肩周炎可以通过休息、物理治疗和适当的运动来缓解。例如，可以进行一些简单的肩部伸展和强化练习，以增加肩关节的灵活性和力量。如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用非处方止痛药或局部消炎药膏。在某些情况下，注射皮质类固醇也可以帮助减轻炎症和疼痛。对于极少数情况，手术可能是必要的选择。

请记得，在尝试任何自我治疗方法之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员，以确保采取最合适的治疗方案。