高血压是现代人常见的健康问题之一，幸运的是，通过使用一些天然的中草药，可以有效地帮助降低血压。下面是一些常用的中草药及其简单配方，但请记得在尝试这些方法之前咨询专业的中医师或医生。

🌿 菊花茶：

- 材料：干菊花5-10克。

- 做法：将菊花放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟即可饮用。

- 功效：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对轻度高血压患者尤为适用。

🌱 罗布麻茶：

- 材料：罗布麻叶3-6克。

- 做法：同样采用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。

- 功效：罗布麻叶能有效降低血压，改善血液循环。

🍃 决明子茶：

- 材料：决明子10-15克。

- 做法：用沸水冲泡后，焖10分钟饮用。

- 功效：决明子有清肝明目、润肠通便的作用，适合伴有便秘症状的高血压患者。

请注意，虽然这些草药和食疗方法对许多人都有效，但每个人的身体状况不同，最好在专业医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、低盐饮食等，也是控制高血压的重要手段。