交替性鼻塞是一种常见的鼻腔问题，主要表现为两侧鼻孔的通气状况轮流变差。这种现象通常与鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或过敏性鼻炎等因素有关。当一个人躺下时，身体的位置变化会导致血液流向头部增加，从而使得未堵塞一侧的鼻孔变得更加通畅，而另一侧则可能因为充血而变得不通畅。

对于轻度的交替性鼻塞，可以通过调整睡姿（如侧卧）、使用生理盐水冲洗鼻腔等方法进行自我管理。如果症状较为严重或持续时间较长，则建议及时就医，以便医生根据具体原因提供针对性的治疗方案，如药物治疗或手术矫正等。同时，保持良好的生活习惯，避免接触已知的过敏原，也有助于减轻症状和预防复发。