紧急避孕药虽然能在关键时刻帮助避免意外怀孕，但其副作用也是不可忽视的。常见的副作用包括恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛和月经周期改变等。为了缓解这些不适症状，你可以采取以下措施：

1. 休息与放松 🛌💤：服药后适当休息，避免剧烈运动，让身体有时间适应药物。

2. 饮食调整 🥗🍎：多吃新鲜蔬菜和水果，保持清淡饮食，避免油腻食物，这有助于减轻胃肠道不适。

3. 补充水分 💧：多喝水可以帮助身体更快地代谢药物，减少副作用。

4. 咨询医生 💊：如果副作用严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业意见。

记住，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，最好选择适合自己的长效避孕措施。希望以上建议能帮助你更好地应对紧急避孕药带来的副作用。