在现代生活中，由于长时间低头玩手机或使用电脑，颈椎问题已经成为越来越多人面临的健康挑战。颈肌，作为连接头部与脊柱的重要部分，其健康状况直接影响着我们的生活质量。因此，了解和关注颈肌的重要性变得尤为关键。

首先，我们需要认识到颈肌的功能。它不仅支撑着头部重量，还负责头部和颈部的转动。当颈肌过于紧张或疲劳时，可能会引发头痛、肩颈疼痛等问题。因此，适当的休息和放松颈肌显得尤为重要。

为了保护颈肌，日常生活中可以采取一些措施，如定期做一些拉伸运动，保持正确的坐姿，以及避免长时间保持同一姿势。此外，选择合适的枕头和床垫也有助于减少对颈肌的压力。

总之，颈肌是我们身体中不可或缺的一部分，通过适当的护理和锻炼，我们可以有效地减轻颈肌的压力，从而提升整体的生活质量。💪🏼