为了确保一岁宝宝健康成长，科学合理的饮食安排至关重要。下面是一些建议：

👶 早餐：可以选择燕麦粥或小米粥作为主食，搭配一些切碎的水果如香蕉或者苹果，既美味又能提供丰富的维生素。

🍼 上午加餐：可以给宝宝喝一些温热的牛奶或是酸奶，帮助宝宝补充钙质和蛋白质。

🍗 午餐：选择瘦肉如鸡肉或是鱼肉，搭配蔬菜泥和一小份软米饭，保证营养均衡。

🍵 下午茶：可以准备一些小饼干或是磨牙棒，帮助宝宝练习咀嚼能力。

🍣 晚餐：建议准备蔬菜汤和土豆泥，同时加入适量的豆腐或是蛋黄，让宝宝摄入足够的植物蛋白。

🌙 睡前：喝一杯温水可以帮助宝宝更好地入睡，但不要喂太多以免影响睡眠质量。

合理安排宝宝的一日三餐和两次加餐，不仅能促进宝宝的身体发育，还能培养良好的饮食习惯。