在寻找改善睡眠质量的方法时，选择合适的安眠药非常重要。以下是一些被广泛认为较为安全的安眠药物，但请记得在使用任何药物前咨询医生的意见。

1. 佐匹克隆（Zopiclone） 🌙：这种药物可以帮助缩短入睡时间，并提高睡眠质量。

2. 唑吡坦（Zolpidem） 🌃：适用于短期治疗失眠，有助于快速入睡。

3. 右佐匹克隆（Eszopiclone） 💤：可以减少夜间醒来次数，提高睡眠连续性。

4. 褪黑素受体激动剂（如雷美替胺Ramelteon） 🌕：通过模拟自然褪黑激素的作用来调节睡眠周期。

5. 抗抑郁药（如曲唑酮Trazodone） 💊：低剂量下可作为辅助治疗轻度至中度失眠。

6. 加巴喷丁（Gabapentin） 🍀：主要用于治疗神经痛，但也有助于改善睡眠障碍。

7. 阿米替林（Amitriptyline） 🌿：属于三环类抗抑郁药，有时用于治疗慢性疼痛相关的失眠。

8. 多塞平（Doxepin） 🏥：低剂量可用于治疗失眠，特别是与抑郁症相关的情况。

9. 苯二氮卓类药物（如劳拉西泮Lorazepam） 🛌：虽然通常用于焦虑症，但某些情况下也可帮助改善睡眠。

10. 非苯二氮卓类药物（如扎来普隆Zaleplon） 🦉：作用时间较短，适合难以入睡的人群。

请注意，即使是被认为较安全的安眠药，也应遵循医嘱使用，避免长期依赖或滥用。每个人的身体状况不同，适合别人的不一定适合自己。务必与专业医疗人员讨论您的需求和健康状况，以确定最适合您的治疗方案。