最近气温骤降，很多人都发现自己在寒冷的天气中会不由自主地发抖。这其实是一种正常的生理反应，目的是为了帮助身体保持温暖。当气温下降时，我们的身体会通过颤抖来产生热量，这是一种自我保护机制。但如果你发现即使在温暖的室内也会频繁发抖，可能就需要关注一下自己的健康状况了。

保暖是关键！记得穿上足够的衣物，尤其是保暖内衣和袜子，保持手脚的温暖。同时，喝一些热饮，如姜茶或热水，可以帮助身体更快地回暖。如果情况没有改善，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题，比如甲状腺功能减退等疾病也可能导致这种情况发生。

记住，照顾好自己，特别是在寒冷的季节里。保暖不仅是为了舒适，更是为了健康哦！❄️🧣🧤