🌿 绿茶的功效 🌿

1. 抗氧化剂丰富 🍃：绿茶含有大量的抗氧化剂，特别是儿茶素，能有效对抗自由基，减缓细胞老化过程。

2. 促进新陈代谢 🔥：绿茶中的咖啡因和儿茶素有助于加速新陈代谢，对于想要减肥的人来说是一个不错的选择。

3. 降低心脏病风险 💔：研究表明，经常饮用绿茶可以降低心脏病和中风的风险，对心血管健康有益。

4. 改善大脑功能 🧠：绿茶中的咖啡因和氨基酸L-茶氨酸能够帮助提高注意力和认知能力，使人更加专注。

5. 防癌作用 🦠：绿茶中的某些成分可能有助于预防某些类型的癌症，如乳腺癌、前列腺癌等。

🍂 绿茶的禁忌 🍂

1. 失眠患者应避免 ⏰：由于绿茶中含有咖啡因，晚上饮用可能会导致难以入睡或睡眠质量下降。

2. 孕妇和哺乳期妇女应适量🤰👶：虽然绿茶对大多数人来说是安全的，但过量饮用可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。

3. 胃病患者应谨慎 🤢：绿茶中的咖啡因可能刺激胃酸分泌，因此胃溃疡或胃炎患者应限制摄入量。

4. 药物相互作用 🚑：某些药物与绿茶同服可能会降低药效或增加副作用，服用任何药物前最好咨询医生。

5. 不宜空腹饮用 🍽️：空腹时直接饮用绿茶可能会引起胃部不适，建议饭后饮用为宜。