慢性单纯性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻塞、流涕等症状。这种疾病通常与环境因素、过敏反应或长期刺激有关。为了有效管理和缓解症状，患者可以采取以下措施：

1. 改善生活环境：

- 保持室内空气清新，定期通风换气。

- 使用空气净化器减少空气中的尘埃和污染物。

2. 避免过敏原：

- 尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。

- 定期清洗床上用品，使用防螨材料。

3. 药物治疗：

- 可以使用一些抗过敏药物或鼻腔喷雾剂来缓解症状。

- 在医生指导下合理用药，避免滥用药物导致副作用。

4. 增强体质：

- 适当运动，增强身体免疫力。

- 保持良好的生活习惯，均衡饮食。

5. 定期就医检查：

- 定期到医院进行鼻部检查，及时了解病情变化。

- 听从医生建议，必要时进行专业治疗。

通过上述方法，可以有效地管理和缓解慢性单纯性鼻炎的症状，提高生活质量。