打不起精神 😴

最近一段时间，我总是感到疲惫不堪，无论白天还是夜晚，都感觉像是被沉重的乌云笼罩着。每天早上醒来，第一件事就是想再睡一会儿，即使已经睡了很长时间，也依然觉得困倦。工作时，我的思维变得迟缓，注意力难以集中，好像大脑里的电池电量永远都不够用。

这种状态让我开始反思自己的生活方式。是不是因为工作压力太大？或者是休息不够充分？亦或是饮食结构出了问题？我决定尝试一些改变，比如早睡早起，增加户外活动，调整饮食习惯，甚至学习冥想来放松心情。希望这些小改变能够帮助我重新找回活力满满的状态。