喉咙不舒服，特别是早晨起床时感觉特别干燥或者有异物感，可能是慢性咽喉炎的症状。面对这种情况，除了吃药之外，我们还可以通过以下几种方式来缓解症状：

1. 多喝水，保持喉部湿润 💧。每天至少喝八杯水，可以帮助保持喉咙湿润，减少炎症。

2. 使用加湿器 🌬️。特别是在干燥的季节或环境中，使用加湿器可以增加空气中的湿度，减轻喉咙的不适感。

3. 避免刺激性食物 🚫。辛辣、过热或过冷的食物可能会加重喉咙的炎症，尽量避免食用。

4. 戒烟限酒 🚭。烟草和酒精都是导致喉咙不适的重要因素，减少摄入有助于改善症状。

5. 适量运动，增强免疫力 🏋️‍♂️。适当的体育活动可以提高身体的抵抗力，帮助抵抗感染。

当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，听取专业医生的意见，合理用药。希望上述建议能够帮助到你，祝您早日康复！