发烧时，使用热毛巾还是冷毛巾来缓解不适，常常让人感到困惑。🤔 在传统观念中，人们认为发烧时应该用冷毛巾帮助身体降温，但实际上，根据不同的情况选择合适的处理方法更为重要。🌡️

如果体温不是特别高，且伴有寒战或发冷感，可以尝试使用温热的毛巾敷在额头上，这样可以帮助身体感觉更舒适，同时促进血液循环。🌞🧼

然而，当体温过高，达到38.5°C以上时，使用冷毛巾敷额头或颈部可能更为有效。这有助于快速降低体温，减轻不适感。❄️💧

无论是选择热毛巾还是冷毛巾，最重要的是密切关注自己的身体状况，并在必要时寻求专业医疗建议。🏥🚨 如果症状持续或加重，请及时就医。

记住，正确的护理措施能够帮助你更快恢复健康！💪🌈