最近因为工作压力大，我患上了轻微的腹泻。这让我意识到，在忙碌的工作和生活中，保持良好的饮食习惯是多么重要。腹泻期间，我尝试了一些简单且易于消化的食物，并希望这些经验能够帮助到同样遇到这种情况的朋友。

第一天，我主要摄入了稀饭、面条等容易消化的食物，并避免油腻和辛辣的食物。同时，多喝水或淡盐水来补充流失的水分和电解质。第二天开始，我逐渐加入了蒸蛋、煮土豆等更易吸收的食材。在恢复过程中，逐步增加食物种类，但依然避免过于复杂的食物组合。

通过这次经历，我更加认识到，即使在忙碌的日子里，也要注意饮食健康，尽量选择对肠胃负担小的食物。如果症状持续或者加重，请及时就医，以免延误病情。希望我的经验能帮到大家！