在现代生活中，智能手机已成为我们不可或缺的伙伴。很多人习惯将手机放在床头，以便于随时查看时间或接听电话。然而，这种习惯可能带来一定的健康隐患，尤其是关于手机辐射的问题。

手机确实会产生电磁辐射，这是由其内部电路和无线信号传输所导致的。虽然目前没有确凿的科学证据表明低水平的电磁辐射会对人体健康造成直接危害，但长期暴露在这种环境中可能会引起一些担忧，比如影响睡眠质量或引发头痛等问题。因此，为了安全起见，建议大家尽量不要将手机放在枕头旁边，尤其是在睡觉时。可以考虑将手机放在离自己较远的地方，这样既能减少潜在的辐射影响，也能帮助提高睡眠质量。夜间休息时，不妨选择一个更加健康的睡眠环境，让身心得到更好的放松与恢复。😴🌙

此外，开启飞行模式也是一种有效的减少辐射的方法，即使需要定时查看消息，也可以在睡前设定闹钟提醒自己检查，从而避免整晚都处于待机状态。这样一来，既保证了必要的通讯联系，又减少了不必要的辐射暴露。⏰🚫

通过采取这些简单的措施，我们就能更好地保护自己，享受更健康的生活方式。