随着互联网技术的发展，电子游戏已成为许多青少年日常生活中不可或缺的一部分。然而，部分青少年因过度沉迷于游戏中，导致学习和生活受到严重影响。面对这一问题，家长和教育者应当采取积极措施，引导青少年合理安排时间，享受健康的生活方式。

首先，家长需要与孩子进行沟通，了解他们对游戏的兴趣所在，并尝试理解其背后的原因。这不仅有助于建立良好的亲子关系，还能让孩子感受到来自家庭的理解和支持。其次，家长可以与孩子共同制定游戏时间规则，比如每天游戏时间不超过一小时，或者将游戏时间限定在周末等特定时间段内。通过这种方式，既能满足孩子对游戏的需求，又能避免过度沉迷带来的负面影响。

此外，鼓励青少年参与体育运动、阅读和其他兴趣爱好活动也非常重要。这些活动不仅能帮助他们培养多元化的兴趣爱好，还能有效减少花在游戏上的时间。学校和社会也应承担起责任，为青少年提供更多有益身心健康的课外活动选择，帮助他们建立正确的人生观和价值观。

总之，解决青少年沉迷游戏的问题需要家长、学校和社会三方面的共同努力。通过合理引导和积极干预，相信每个青少年都能找到适合自己的生活方式，健康成长。