阴虚火旺是中医中一种常见的体质状态，主要表现为身体内部的阴液不足，导致阳气相对过盛。这种状况可能引起一系列不适症状。例如，你可能会感到口干舌燥，喜欢喝冷饮；夜间睡眠质量差，容易醒来；还可能出现五心烦热（即手心、脚心和胸口感觉发热），以及面颊泛红等症状。此外，阴虚火旺的人也可能经历便秘、尿黄等消化系统问题。调整饮食习惯，增加滋阴降火的食物如梨子、百合等，同时保持良好的生活习惯，适量运动，有助于改善这一状况。

中医知识 阴虚火旺 养生小贴士 🌿🍎🍃