一岁大的宝宝正处于快速成长发育阶段，合理的饮食搭配不仅能提供足够的能量，还能满足其生长发育所需的各种营养素。接下来就为大家介绍几款适合一岁宝宝的营养餐谱，帮助宝宝健康成长。

1. 🥦🥦西兰花土豆泥

西兰花和土豆都是营养价值高的食材，将西兰花与土豆一起蒸熟后打成泥，既美味又营养，富含维生素C和膳食纤维，有助于提高宝宝免疫力。

2. 🥚🍗鸡肉胡萝卜粥

将鸡肉切丁，胡萝卜切成小块，一同加入粥中熬煮。鸡肉富含蛋白质，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，促进视力发育。这款粥软糯适口，易于消化吸收，是宝宝辅食的理想选择。

3. 🍎🍊苹果香蕉泥

新鲜水果泥不仅颜色鲜艳，能吸引宝宝的注意力，而且口感细腻，味道香甜。苹果香蕉泥富含多种维生素及矿物质，能为宝宝补充日常所需的维生素C和钾元素，同时具有润肠通便的作用，有助于改善宝宝便秘情况。

4. 🥔🍠紫薯牛奶糊

紫薯是一种营养价值极高的粗粮，含有丰富的膳食纤维、花青素以及多种微量元素。将其与牛奶混合搅拌成糊状，既能保留紫薯的原味，又能增加牛奶的香味，是一款色香味俱全的健康辅食。

希望以上推荐的几款营养餐能够帮助到正在寻找宝宝辅食的家长们，让宝宝吃得开心，长得健康！