📅 排卵期是月经后几天 📅👩‍⚕️

了解自己的生理周期对于备孕或避孕来说非常重要。通常情况下，女性的月经周期为28天，排卵期大约在月经开始后的第14天左右。然而，每个女性的身体状况不同，周期长度也会有所差异。

为了更准确地确定自己的排卵期，可以使用排卵试纸或者监测基础体温。此外，观察宫颈黏液的变化也是一个简单有效的方法。当黏液变得像蛋清一样透明且拉丝时，通常意味着即将排卵或正在排卵。

记住，健康的生活方式和规律的作息也有助于维持正常的生理周期。如果你对自己的生理周期有任何疑问或困惑，建议咨询专业的医生或妇科专家。